Für wen ist IHHT geeignet? Erfahre mehr über die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten.
Unterstützung bei postviralen Beschwerden
Long COVID und ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom) sind durch mitochondriale Dysfunktion gekennzeichnet. Die Viren können die Mitochondrien schädigen und deren Energieproduktion beeinträchtigen. IHHT zielt direkt auf diese Probleme ab, indem es die Neubildung gesunder Mitochondrien anregt und die Energieproduktion auf zellulärer Ebene verbessert.
Studien zeigen, dass IHHT bei Long COVID Patienten zu signifikanten Verbesserungen führen kann – von reduzierter Fatigue bis hin zu besserer kognitiver Funktion und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Du suchst den Austausch mit anderen Betroffenen? In der Selbsthilfe-Plattform für Long COVID und chronische Erschöpfung findest Du Gleichgesinnte, Erfahrungsberichte und Informationen, die wirklich weiterhelfen.
Für ambitionierte und professionelle Athleten
IHHT ist im Profisport bereits als effektives Trainingsinstrument etabliert. Es bietet die Vorteile von Höhentraining ohne die Notwendigkeit, tatsächlich in die Höhe zu reisen. Die kontrollierte Sauerstoffvariation stimuliert die gleichen Anpassungsmechanismen wie ein Höhentrainingslager.
IHHT kann idealerweise in Kombination mit dem regulären Training eingesetzt werden. Viele Athleten nutzen es in der Vorbereitungsphase oder während Regenerationsphasen für zusätzliche Adaptationsreize.
Unterstützung des kardiovaskulären Systems
Das Herz-Kreislauf-System profitiert erheblich von IHHT. Durch die verbesserte Sauerstoffnutzung wird das Herz entlastet, während gleichzeitig die Bildung neuer Blutgefässe (Angiogenese) angeregt wird. Dies führt zu einer besseren Durchblutung und Versorgung aller Organe.
Bei bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte IHHT immer in Absprache mit dem behandelnden Arzt und unter entsprechender Überwachung durchgeführt werden.
Optimierung der metabolischen Gesundheit
Der Stoffwechsel ist eng mit der mitochondrialen Funktion verbunden. Wenn die Mitochondrien effizient arbeiten, verbessert sich auch der gesamte Stoffwechsel. IHHT kann daher positive Auswirkungen auf verschiedene metabolische Parameter haben.
Zelluläre Verjüngung und Gesunderhaltung
Altern ist massgeblich durch die Verschlechterung der mitochondrialen Funktion gekennzeichnet. Mit dem Alter nehmen sowohl die Anzahl als auch die Qualität der Mitochondrien ab. IHHT kann diesen Prozess durch gezielte Stimulation der Mitochondrien-Biogenese und Qualitätskontrolle entgegenwirken.
IHHT nutzt das Prinzip der Hormese – einen milden Stressreiz, der den Körper zu Anpassungen anregt, die ihn widerstandsfähiger machen. Ähnlich wie moderater Sport oder Kalorienrestriktion fördert dies die Langlebigkeit auf zellulärer Ebene.
Entspannung und bessere Erholung
Während einer IHHT-Session entspannen sich viele Menschen tief – die Kombination aus kontrollierter Atmung und dem Wechsel der Sauerstoffzufuhr hat einen beruhigenden Effekt auf das Nervensystem. Regelmässige Anwendungen können zu einer besseren Stressresistenz und verbessertem Schlaf führen.
Für die mentale Seite von Stress und Erschöpfung bietet Thomas Philipp in derselben Praxis auch klinische Hypnosetherapie bei Burnout, Ängsten und Schlafproblemen an. Die Kombination aus zellulärem Training und therapeutischer Tiefenentspannung kann besonders wirksam sein.
Unterstützung der Gehirnfunktion
Das Gehirn hat einen extrem hohen Energiebedarf und ist daher besonders von gesunden Mitochondrien abhängig. IHHT kann die Durchblutung des Gehirns verbessern und neuroprotektive Mechanismen aktivieren. Dies ist ein aktives Forschungsfeld mit vielversprechenden ersten Ergebnissen.
Die neurologischen Anwendungen von IHHT sind ein aktives Forschungsgebiet. Während erste Ergebnisse vielversprechend sind, wird weiter geforscht, um die optimale Anwendung für verschiedene neurologische Bedingungen zu verstehen.
Chronische Erschöpfung, Long COVID, ME/CFS
Leistungssteigerung und Regeneration
Mehr Energie und Fokus im Alltag
Prävention und Anti-Aging
Erhalt der Vitalität und Energie
Entspannung und bessere Resilienz
IHHT ist nicht für jeden geeignet. Bei folgenden Bedingungen sollte IHHT nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache durchgeführt werden:
IHHT-Basel